9/18 、9/25適應與心理衛生1 (通識)

上課地點:   校本部A105教室



上課時間:    星期三7、8節



任課老師:曾漢榮



內容:



9/18(四)



前言:



一、何謂適應:



是個人與環境的互動關係，也可以說是個人與



環境雙方的要求取得了協調一致時的狀態(和諧)



二、心理健康具以下特質:



1.幸福態



2.和諧



3.自尊感



4.個人的成長



5.個人的成熟



6.與環境保持良好接觸



7.在環境中保持有效適應



8.在環境中保持獨立



三、大部分學者，認同以下六項為衡量心理是否健康的標準



1.瞭解自己，悅納自己



2.能客觀評估他人與認可他人



3.樂於與人交往



4.樂於工作



5.與現實環境保持良好接觸



6.保持滿意的心境



9/25(四)



自我(三方面)



一、別人眼中的我 => 評價中的我



二、想像中的我:



1.自我膨脹 => 自大 2.自我貶值 => 自卑 3.自我懷疑



三、肯定中的我:



1.自我欣賞 2.自信 3.放鬆



主題:心理防衛機轉



一、防衛機轉的意義



1.用好理由來代替真理由



2.防衛機轉是自我保護的功能之一，



依其與現實關係有以下五種意義:



<1>忘記現實(如幻想)



<2>歪曲現實(如合理化)



<3>補償現實(如補償、昇華)



<4>從現實退卻(如壓抑、否定、退化)



<5>攻擊現實(外射、攻擊)



3.防衛機轉也稱[適應機轉]



二、防衛機轉介紹



(一)潛抑作用(Repression)把自己能接受的思想



感情和衝動(如需求、性欲、攻擊性)



在不知不覺將之抑制到潛意識中。



待續...